🧐 Vous avez lu un article sur les soins holistiques, mais certains mots vous semblent complètement perchés ? 📺 Vous avez regardé une vidéo sur l’énergie, mais vous n’avez pas tout compris ? 🤯 Le langage utilisé dans ce milieu vous rebute un peu, car il manque de concret ? On vous comprend. Le monde des thérapies holistiques est fascinant, mais parfois, il semble rempli de termes qui manquent de clarté. Entre énergie vitale, ancrage, chakras, alignement ou encore transmutation, on peut vite se sentir perdu. Si vous souhaitez mieux comprendre ces termes et enfin décrypter les soins holistiques sans prise de tête, ce guide est fait pour vous. Voici un glossaire simple et clair, conçu pour rendre cette approche du bien-être plus accessible et concrète.
✔ Énergie vitale → Force invisible qui anime chaque être vivant. On l’appelle Qi en médecine chinoise, Prana en Inde. C’est elle qui circule dans notre corps et nous donne notre vitalité.
✔ Chakras → Centres énergétiques du corps influençant notre bien-être physique, mental et émotionnel. Il en existe sept principaux, du bas de la colonne vertébrale jusqu’au sommet du crâne.
✔ Méridiens → Canaux d’énergie selon la médecine chinoise. Ils permettent la circulation du Qi et sont souvent stimulés en acupuncture.
✔ Ancrage → Capacité à se sentir connecté(e) à la réalité, stable et enraciné(e) dans le moment présent. On parle souvent de "manque d’ancrage" quand on se sent dans la lune ou dispersé(e).
✔ Alignement → État où nos pensées, émotions et actions sont en cohérence avec qui nous sommes vraiment. Un bon alignement énergétique permet d’avancer avec plus de fluidité dans la vie.
✔ Fréquence vibratoire → Niveau d’énergie que nous émettons. Plus notre vibration est haute, plus nous nous sentons positifs, épanouis et en bonne santé.
✔ Blocage énergétique → Accumulation d’émotions ou de tensions qui empêchent l’énergie de circuler librement dans le corps. Cela peut entraîner des douleurs physiques, du stress ou une sensation de stagnation.
✔ Intuition → Forme de perception spontanée et subtile qui nous guide dans nos choix, souvent sans passer par le mental rationnel.
✔ Nettoyage énergétique → Méthode pour libérer les énergies stagnantes ou négatives d’un lieu ou d’une personne, par le biais de rituels, de sons ou d’encens.
✔ Soin holistique → Approche qui prend en compte l’individu dans sa globalité : corps, esprit et émotions.
✔ Circulation de l’énergie → Mouvement naturel du flux énergétique dans le corps. Une bonne circulation garantit équilibre et vitalité.
✔ Harmonisation → Rétablissement de l’équilibre énergétique et émotionnel.
✔ Surcharge émotionnelle → Accumulation de tensions internes qui affectent le bien-être et peuvent entraîner des maux physiques.
✔ Purge énergétique → Libération intense d’émotions ou de toxines suite à un soin, un travail sur soi ou une méditation profonde.
✔ Transmutation → Transformation d’une énergie lourde (peur, tristesse, colère) en une énergie plus légère et positive.
✔ Intentions → Pensées ou désirs formulés consciemment pour orienter un travail énergétique ou spirituel.
✔ Lâcher-prise → Capacité à accepter ce qui est, sans chercher à tout contrôler.
✔ Travail de l’ombre → Exploration et guérison des blessures inconscientes et des schémas limitants.
✔ Reconnexion à soi → Processus permettant de retrouver une harmonie intérieure et une écoute profonde de ses besoins.
✔ Reiki → Technique d’imposition des mains pour relancer la circulation énergétique.
✔ Magnétisme → Utilisation du champ énergétique pour soulager certains blocages et rééquilibrer le corps.
✔ Sonothérapie → Utilisation des vibrations (bols tibétains, gongs, diapasons) pour harmoniser l’énergie.
✔ Lithothérapie → Utilisation des pierres et cristaux pour équilibrer les chakras et apaiser les émotions.
✔ Cupping (ventouses thérapeutiques) → Technique issue de la médecine chinoise, utilisant des ventouses pour stimuler la circulation sanguine et énergétique.
✔ Guidance intuitive → Lecture et interprétation de l’énergie ou des messages subtils reçus par un thérapeute.
✔ Canalisation → Réception d’informations ou d’intuitions à travers un état méditatif.
✔ Astrologie thérapeutique → Analyse des influences planétaires pour mieux comprendre son fonctionnement intérieur.
✔ Human Design → Système combinant astrologie, chakras et sciences quantiques pour aider chacun à mieux se connaître.
✔ Oracles & Tarot → Outils de réflexion et d’introspection basés sur des symboles et archétypes.
✔ Géométrie sacrée → Étude des formes et motifs énergétiques qui influencent notre équilibre et notre bien-être.
✔ Loi de l’attraction → Principe selon lequel nos pensées et croyances influencent notre réalité.
✔ Journaling → Écriture thérapeutique permettant de libérer ses pensées et émotions. Sur Holi, vous pouvez enrichir votre journaling avec des vocaux, des photos ou des documents pour suivre votre évolution en profondeur.
✔ Breathwork → Exercices de respiration pour relâcher les tensions et améliorer la circulation énergétique.
✔ Constellations familiales → Méthode permettant de mettre en lumière et de libérer les schémas inconscients hérités de notre lignée familiale.
✔ Somatothérapie → Approche combinant parole et travail corporel pour libérer les mémoires émotionnelles stockées dans le corps.
✔ Méditation guidée → Pratique de relaxation accompagnée d’une guidance vocale pour faciliter la concentration et l’apaisement.
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