Et si une simple habitude pouvait transformer votre bien-être ? Vous avez peut-être déjà entendu parler du journaling, cette pratique qui consiste à prendre du recul sur ses pensées et émotions en les mettant à l’écrit. Mais saviez-vous que, couplé à des thérapies holistiques, il peut décupler leurs effets ? Chez Holi, on sait à quel point le suivi est essentiel pour ressentir de vrais résultats. C’est pourquoi notre plateforme vous permet d’intégrer votre pratique du journaling directement dans votre espace personnel et de suivre votre parcours au même endroit que vos séances. Prêt(e) à découvrir pourquoi le journaling digital pourrait bien devenir votre nouveau rituel favori ?
Chaque jour, des milliers de pensées défilent, et votre cerveau tourne en boucle. Résultat ? Surcharge mentale, anxiété, fatigue émotionnelle.
💡 En prenant quelques minutes après une séance holistique pour noter vos ressentis et prises de conscience sur Holi, vous libérez votre mental. Un véritable reset pour votre bien-être !
La transformation ne se fait pas en un jour. Grâce à l’historique de vos séances et de vos écrits sur Holi, vous pouvez observer vos progrès, repérer des schémas et ajuster votre accompagnement.
💚 Avec Holi : Tout est centralisé. Vous n’avez pas besoin de jongler entre plusieurs applications : vos séances, ressentis et notes sont au même endroit, accessibles à tout moment. Un seul outil pour un bien-être optimisé.
Tenir un journal, c’est créer un espace d’écoute intérieur. C’est l’occasion d’identifier des blocages, de comprendre ce qui résonne en vous et de mieux vous aligner avec vos besoins.
Sur Holi : Après chaque séance, prenez 2 minutes pour répondre à une question-guidée. Ces questions vous aident à structurer votre réflexion et à tirer le meilleur de vos séances.
📌 3 questions puissantes à vous poser après une séance sur Holi :
💡Vous avez besoin de plus d’inspirations ou vous ne savez pas quoi écrire ? Découvrez les questions qui peuvent vous aider dans notre article de blog dédié.
Votre esprit s’agite avant de dormir ? Noter vos pensées et émotions vous aide à faire le vide et à favoriser un sommeil réparateur.
💡 Astuce Holi : Intégrez une routine de journaling du soir directement sur la plateforme, pour coucher vos ressentis et prendre du recul sur votre journée.
On le sait : plus on est actif dans son cheminement, plus les résultats sont puissants.
Avec Holi : Grâce au suivi personnalisé de vos séances et de vos écrits, vous voyez vos progrès et restez motivé(e) à poursuivre votre démarche. Votre bien-être devient un projet à part entière !
Avant une séance, il est puissant de se connecter à son intention : qu’attendez-vous de cette rencontre avec votre thérapeute ? Quel est votre objectif de transformation ?
💡 Sur Holi, vous pouvez noter vos intentions directement avant chaque séance et les retrouver dans votre historique.
Parfois, une séance fait remonter des émotions fortes. Mettre des mots dessus permet de mieux les comprendre et de les intégrer.
Avec l’espace d’écriture sur Holi, vous notez immédiatement vos ressentis après une séance et pouvez les relire plus tard pour observer comment ils évoluent.
Certains jours, vous ressentez plus de fatigue, de stress ou de tensions. Grâce à vos écrits sur Holi, vous identifiez ces variations et adaptez votre approche thérapeutique en conséquence.
💡 Avec Holi, vos écrits et votre suivi thérapeutique sont connectés, ce qui vous permet de personnaliser votre parcours en fonction de votre évolution.
Sur Holi, votre bien-être est visible et mesurable. Grâce à un tableau de bord interactif, vous pouvez :
✔️ Voir l’évolution de vos émotions au fil des séances
✔️ Suivre vos intentions et voir comment elles évoluent
✔️ Analyser ce qui vous fait du bien et ajuster vos pratiques
Plus besoin de tout retenir : votre bien-être s’inscrit dans la durée avec un suivi clair et personnalisé.
Les bienfaits d’une séance ne s’arrêtent pas lorsque vous quittez votre thérapeute. Grâce au journaling, vous prolongez ces effets en conscience et intégrez ces enseignements dans votre vie.
Astuce Holi : Relisez vos notes avant votre prochaine séance pour mieux cibler vos besoins et optimiser votre accompagnement.
✔️ Vous clarifiez votre esprit et suivez vos évolutions
✔️ Vous intégrez vos prises de conscience en douceur
✔️ Vous adaptez votre parcours en fonction de vos besoins réels
✔️ Vous gardez toutes vos séances et notes au même endroit, sans effort
✔️ Vous bénéficiez d’outils interactifs pour suivre votre bien-être
Plongez dans notre blog pour des conseils, des astuces et des histoires inspirantes. Découvrez nos articles remplis d’infos pour mieux comprendre l’ensemble de thérapies qui existent.
La plateforme pour vos thérapies holistiques.
